豊かな人生の見つけ方塾　第二回講座開催

豊かな人生の見つけ方塾第２回講座を以下の通り開催しました。

日時　令和２年１２月８日(火）14時～16時
会場　入新井集会室大集会室
受講者　８名

講座内容

　入新井地域包括支援センター　看護師　田口礼子氏をお迎えして、～変化の激しい「退職後」の健康づくりの基礎を学ぶ～を開催しました。

講義内容
前半は座学で、「シニア世代に勧めたいウィズコロナ生活」と題して、以下の内容で説明
１．フレイルとは
２．フレイル予防
　①運動編
　②食事・栄養編
　③つながり（社会参加）編

後半は、健康体操、頭の体操を体験学習しました。

終了後の参加者からのアンケートでは、
講義内容が分かりやすい
参加して楽しかった
講義内容がためになった
と大変好評をいただきました。

写真は、健康体操風景

健康体操風景

脳ストレッチ風景

講座会場風景