クッキングナオNAO4 2024年11月22日（金）

　クッキングナオ(NAO)は、健康的な食生活を学びたい方を対象とした楽しく調理を行い試食する自主グループの

料理教室です。

 下の写真は参加された皆様が調理を行い試食したものです。

　クッキングナオ(NAO)4 今月は「クリスマスメニュー」

　実施日：１１月22日（金）

　１食分　エネルギー：769kcal　たんぱく質：25.7g　食塩相当量：1.9g

　主食：パン

　主菜：豚肉と白いんげんのトスカーナ風煮込み

　副菜：リース風サラダ　ヤリイカのフリット添え

　　　（ドレッシング付き）

　デザート：ウイークエンドケーキ

　　　（週末に家族で食べるケーキといわれている）