団体紹介
自力整体とは、東洋医学の指圧や日本の整体技術をベースに考案されたもので、一番の特徴は人にしてもらう治療ではなく自分自身で行うセルフケアです。身体がかたい方も、ご自身のペースでゆっくりとからだをほぐしていくことができます。
【こんな方に特におすすめです】
肩こり、腰痛、ひざ痛、坐骨神経痛、股関節痛、目をよく使う、姿勢を良くしたい、O脚なおしたい、冷え性、ウォーキングやランニングをしている方 etc.
【よくある質問】
Q.からだが硬いのですが、大丈夫ですか？
A.はい、大丈夫です。ご自身のペースでゆっくりからだをほぐしていくのでご安心ください。続けることで徐々にやわらかくなっていきます。むしろ自力整体前後のからだの変化を感じやすいといった意味では、からだがもともと硬い方の方が向いているかもしれません。
Q.しばらくからだを動かしていないので、90分できるか心配です
A.ゆっくり進めていくのでご安心ください。途中休憩もありますし、しんどい動きの時は横になって休んでいただいても大丈夫です。自力整体は誰かと比べたりするのではなく、自分のからだに向きあってじっくりほぐしていくので全く問題ないです。お疲れだったり睡眠不足の時は、後半寝ている方もいらっしゃいます。からだが休息を求めているということでしょう。
Q.子どもが小さいので連れて行っても良いですか？
A.申し訳ありません。自力整体はじっくりと自分のからだに向き合う時間なのでご遠慮いただいております。お子様が小さくてみてくれる方がいらっしゃらない場合などは、出張レッスンもございますのでご相談ください。
Q.食事で気をつけることはありますか？
A.満腹だとからだがほぐれにくいです。できれば3時間前までに食事を済ませ、直前は水分（スープ、お茶etc.)のみ摂取をオススメしています。
【こんな方に特におすすめです】
肩こり、腰痛、ひざ痛、坐骨神経痛、股関節痛、目をよく使う、姿勢を良くしたい、O脚なおしたい、冷え性、ウォーキングやランニングをしている方 etc.
【よくある質問】
Q.からだが硬いのですが、大丈夫ですか？
A.はい、大丈夫です。ご自身のペースでゆっくりからだをほぐしていくのでご安心ください。続けることで徐々にやわらかくなっていきます。むしろ自力整体前後のからだの変化を感じやすいといった意味では、からだがもともと硬い方の方が向いているかもしれません。
Q.しばらくからだを動かしていないので、90分できるか心配です
A.ゆっくり進めていくのでご安心ください。途中休憩もありますし、しんどい動きの時は横になって休んでいただいても大丈夫です。自力整体は誰かと比べたりするのではなく、自分のからだに向きあってじっくりほぐしていくので全く問題ないです。お疲れだったり睡眠不足の時は、後半寝ている方もいらっしゃいます。からだが休息を求めているということでしょう。
Q.子どもが小さいので連れて行っても良いですか？
A.申し訳ありません。自力整体はじっくりと自分のからだに向き合う時間なのでご遠慮いただいております。お子様が小さくてみてくれる方がいらっしゃらない場合などは、出張レッスンもございますのでご相談ください。
Q.食事で気をつけることはありますか？
A.満腹だとからだがほぐれにくいです。できれば3時間前までに食事を済ませ、直前は水分（スープ、お茶etc.)のみ摂取をオススメしています。