姿勢ウォーキング＠シニアステーション南馬込

　7月16日、シニアステーション南馬込にて姿勢ウォーキングのレッスンを開催しました。前日からの大雨予報にもかかわらず、足をお運びくださったみなさま、本当にありがとうございました。

　参加人数が少なかったこともあり、今回はみなさんのスマホでビフォー&アフターを撮影しました。みなさん、検証のほどはいかがでしたでしょうか？？

次回は8月20日(土）13：30～14：30です。ぜひ、ご参加ください。

ひとりずつ、お写真を撮りました。

いつものように準備体操から始めました。

姿勢を整えました。

さあ、歩きましょう。

歩幅OKです。

「椅子の座り方が知りたい」というリクエストにもお応えします！

太ももを寄せます。

膝も寄せます。

とてもキレイです♪