毎月恒例「健康太極拳とコーヒーの会」

毎月第3土曜日恒例の「健康太極拳教室とコーヒーの会」。
本日(2021年9月25日）も14名のご参加をいただき、皆さんと”のびのび”身体を動かしました。
型の細かい形にこだわらず、初心者でものびのびと身体を動かすことを優先した教室です。

ちなみに、「陽気の変わり目」ということで、この時期に起こりやすい【腰痛】予防のセルフケアについても時間をとりました。

これから技を出す前の「構え」の姿勢ですね。

右手の指先をそろえる「鉤手(こうしゅ）」という、独特の手の形をとってます。
前腕のストレッチと同時に、指先を動かす脳トレにもなります。

型では、「実際には相手はいない」のですが、「相手がいるもの」とイメージして技を使っていきます。