2022年度 道塚サロン（第28回）

令和4年6月2日（木）13：30～14:45

第28回道塚サロンは、「熱中症予防講座」で、あいず訪問看護ステーションの井関竜也さまに講義をお願いしました。室内でも、夜間でもこまめな水分補給を！！

次回7月7日（第29回）は「薬の飲み方講座」です。

３密回避の為、マスク持参・参加人数限定で開催します。

健康体操姿勢の一例(^^♪

◆高齢者と熱中症
①暑いと感じにくくなる
②行動性体温調節が鈍る
③発汗量皮膚血流量の増加遅れ
④発汗量皮膚血流量が減少
⑤体内の水分量の減少
⑥のどの渇きを感じにくくなる
等々

水を自分で飲めるかが大事

◆必要な栄養素
①カリウム
②ビタミンＢ１
③ビタミンＣ
④クエン酸